10 modu zaldiztarrak zure zaldian konfiantza sortzeko

10 modu zaldiztarrak zure zaldian konfiantza sortzeko

Mesfidantza mota guztietako harremanetan oso hedatuta dagoen fenomenoa da, baita zaldiaren eta pertsona baten arteko harremanean ere. Zaldiek erasoaren mugan aurreikusten, aurre egiten, baztertzen edo desafiatzen ikasten dute pilotuarengan konfiantzarik ez dutenean. Jakina, haien mesfidantza beldurra, sentikortasuna, flema, estutasuna, inpultsibotasuna, eta abar bezalako agerpenekin ezkuta daitezke. Zerrenda etengabe doa. Baina ez dugu ahaztu behar gure zaldiarekiko konfiantza ere galtzen dugula. Zoritxarrez, guretzat, zaldi batengan gure konfiantza berreskuratzeko modu bakarra fidatzen ikastea da, eta ez zaldi berri bat bilatzea. Zalantzarik gabe, konfiantza berreskuratzen laguntzen diguten zaldiak daude, baina emaitzak laburrak izaten dira askotan. Geroago, ez badiogu erreparatzen konfiantza sortzeari, arazo zaharrak berriro azaleratuko dira. Ez naiz sistema zurrun jakin baten zalea, beraz, konfiantza berregiteko lan egiten duzun bitartean erabil ditzakezun hamar modu partekatuko ditut zurekin, zuk aukeratzen duzun ordenan.

1. Norberaren erantzukizuna

Oso erraza da zaldi isil bati errua botatzea: edozein epitetoz saritzea, etiketak zintzilikatzea. Beraz, erantzukizuna zure sorbaldetatik beregana pasatzen duzu. Zenbat aldiz entzun diezu beste zaldunei, eta zeure buruari, zaldia “alferra”, “egosgogorra”, “lotsatia”, “zaila” eta abar dela? Zure zaldia modu batean edo bestean ezaugarritzen duzun bakoitzean, berehala kentzen duzu erantzukizunetik eta azpimarratzen duzu ez duzula inolako paperik betetzen aurkitzen dituzun arazoak konpontzeko. “Ezin dut egin… nire zaldia…”. Saiatu zure zaldiaren izen maitagarri bat ematen, nahi duzun moduan deskribatzen. Oso zaila da zaldi bat laztantzea harekin haserre zaudenean. Baina zure pentsamendua berregiten lagunduko dizu. Zure begietan zaldiaren ardura kentzeko. Funtzionatzen duen trikimailu psikologiko bat da. Horrela, zaldia ez den beste arazo baten bila hasiko zara.

2. Zure ahuleziak antzematea

Gure zaldiak bezala, denok ditugu ahuleziak: fisikoak, psikologikoak edo emozionalak. Goi mailako txirrindulari arrakastatsuek ere ahulguneak dituzte. Baina ez dira ikusten ikuslearentzat. Gure ahuleziak alde batera uzten edo alde batera uzten saiatzen garenean, horiek konpontzeko azken aukera hiltzen dugu. Sortu bloke bat gure eta zaldiaren artean. Zaldiak gabezia horiek guztiak sentitzen ditu eta batzuetan, ispilu baten antzera, gugan islatzen ditu. Trotan sartzeko arazoak izan ditzakegu, edo ez zaigu ibilaldi horretan lan egitea gustatzen eta gure zaldiak zergatik ez duen trosta egitea gustatzen galdetzen diogu.

Zure ahuleziak aldi berean eta testuinguru batean lan ditzakezu zure zaldiarekin. Hartu orri bat eta boligrafoa, marraztu bi zutabe, bat zeuretzat eta bestea zaldiarentzat. Hasi orain zure zaldiak dituela uste dituzun ahuleziak zerrendatzen. Hau izan daiteke muskuluen alde bakarreko garapena (alde bakarreko zaldia), errenaren enfasia, etab. Gabezia psikologikoak mezuarekiko erreakzio geldoan edo, alderantziz, gehiegizko inpultsibotasunean izan daitezke. Ahultasun emozionalak, adibidez, “paddockean bakarrik egotearen beldur” edo “zaldi garraioan urduri” gisa deskriba daitezke. Ondoren, joan zerrendatik eta aurkitu antzeko ahuleziak zeure baitan. "Paddockean bakarrik egotearen beldurra" zure kasuan "zelaian bakarrik egotearen beldurra, entrenatzailerik gabe" izateari dagokio. Izan zintzo zure buruarekin. Ireki ahal den neurrian. Zure zaldiaren arazoak eta zureak ulertuz, elkarrekiko konfiantza sor dezakezu arazo hauek elkarrekin konpontzen hasten zaren bitartean.

3. Berrikusi zure harremana

Batzuetan iristen da gure bizitzan harremana hain ona den ziur egoteari uzten diogunean. Norbaitek erabiltzen gaituela ulertzen da, norbaitek gaizki sentitzen denean bakarrik behar gaituela, norbait motibo berekoiek bultzatzen dutela, norbaitek gu manipulatu nahian. Gauza bera gerta daiteke zaldiarekin dugun harremanean. Pentsatu zaldi batera eramaten zaituen arrazoiak.

Ba al duzu betebeharraren zentzua, behartzen al duzu zeure burua zaldira joan, entrenatzera, lehiaketetan parte hartzera. Zerbait aldatu nahiko zenuke? Nekatuta al zaude? Batzuetan, zaldiz ibiltzeak duela urte pare bat baino zerbait guztiz ezberdina dela uste dute zaldizarrek. Eta agian klaseak gelditu, atseden bat hartu edo espezializazioa aldatu beharko zenuke. Asetasun mota honek ez du zaldiarekiko konfiantzarik sortzen.

4. Muga osasuntsuak sortu

Nola sentitzen zara zurekin harremanetan zure espazio pertsonalaren mugak ikusten ez dituzten pertsonei buruz? Berehala fidatzen al zara eta hurbiltzen uzten diezu edo, aitzitik, harresia egiten? Askok nahiago dute komunikazioaren mugetara atxikitzen diren pertsonekin komunikatzea. Zaldi gazte bat hasiera batean pertsona batekin nola jokatu behar zuen trebatu ez bazen, oso zaila izango da gero harekin konfiantza sortzea. Zure espazio pertsonalean sartuko da nahi ala ez. Zenbat eta denbora gehiago atzeratu zure zaldiari giza harremanen oinarriak irakastea, orduan eta zailagoa izango zaizu gero. Baina hau bi alde dituen txanpon bat da. Zure zaldia zure mugak errespetatzeko entrenatzen duzun bitartean, gogoratu hura ere errespetatu beharko duzula. Nola errespetatu zaldiaren mugak? Zaldia, adibidez, jaten edo atseden hartzen ari denean, ez traba egin, utzi bakean. Baina horrek ez du esan nahi zaldi bat harrapatu behar baduzu bere traketsak jasan behar dituzunik. Ez luke eragotzi behar kabalka bat jartzea, txosna batean ihes egitea.

5. Koherentzia eta koherentzia

Giza-harremanetan analogia bat ematea: zaila egiten zaigu gure ikuspuntutik ulertzen ez ditugun pertsonekin komunikatzea, koherenteak diren eta etengabe aldatzen duten ikuspuntua. Gainera, zaila egiten zaigu egun pare batean gure bizitzan agertu eta gero urte erdiz desagertzen diren pertsonak ezagutu eta ulertzea. Zaldizkoa ere bateraezina izan daiteke bere zaldiarekin. Baliteke koherentziarik gabe jokatzea, agindu kontrajarriak emanez. Astean behin agertu eta gauza desberdinak eskatu aldi bakoitzean. Konfiantza suntsitzen du. Zaldiarekin fidatuko zara, ekintza honen edo besteren aurrean duen erreakzioa ezagututa. Baina nola garatu halako erreakzio bat aldi bakoitzean komunikazio sistema aldatzen baduzu?

6. Esperientziadun txirrindularien laguntza

Badira gure esperientzia nahikoa ez dena. Gure zaldiarekin konfiantza sortzeko prozesuan, horrek arazoaren ikuspegi hertsitik harago joatea esan dezake. Horregatik, oso desiragarria da esperientziadun txirrindulariei, entrenatzaileei, laguntza eskatzea. Irudia askoz argiagoa izan daiteke.

7. Pentsamendu berdineko pertsonekin lan egitea

Areatzan inguruko txirrindulariak oldarkorrak direnean, oihuka, azotaka, ezin izango duzu konfiantzan lan egin. Aukeratu ibiltzeko estilo lasaiagoa duten txirrindulariak zelaian ibiltzeko unea. Horrek gogo positibo batean jarriko zaitu eta zure zaldia bidean mantentzen lagunduko dizu. Ikusi ukuiluak, aukeratu zure konpainia.

8. Zalantza arrazoia

Konfiantza oso gauza hauskorra da. Edozein zalantza hautsi dezake. Baina, bestalde, ziur egon nahiko zenuke akatsen bat eginez gero zaldiak ondo ulertuko zaituela. Zugan konfiantza duen zaldiarekin bakarrik fidatu zaitezke, nahiz eta akats bat egin. Jarlekuan eserita zaudenean, ustekabean oina kolpean irristatu edo oreka galdu baduzu eta lehen aldiz jarlekuan eseri ez bazenu, zaldiak ez luke izutu behar. Batzuetan ona da horrelako egoerak nahita sortzea, zure zaldia horretara ohitu eta arriskurik ez dagoela jakin dezan. Eta jakingo duzu zer gertatzen den, seguru egongo zarela.

9. Egindako akatsengatik edo lan-aldaketagatik zigorra?

Askotan, akatsen bat konturatuta, ez dugu nahi inork horregatik zigortu gaitzaten. Baina normalean zaldia zigortzen dugu egoera ulertzeko denborarik izan gabe. Zaldia ez zen hesian sartu - azote-hanka bat. Baina agian nekatuta dago? Edo aspertuta dago? Ulertu! Jarraitu zure aurrerapena entrenamenduak. Ulertu zer esan nahi dizun zaldia. 20 minutuz cavaletti gainean ibili eta zaldia jotzen hasi bazara, agian hobe da ariketa aldatzea, zortziko figura lantzea. Arrazoigabeko zigorrak ez du egoera hobetuko, elkarrekiko konfiantza suntsituko du baizik.

10. Gutxiago = gehiago

Pertsona batek zenbat eta gutxiago hitz egin, orduan eta garrantzi handiagoa du bere hitzak. Puntuarekin hitz egiten du eta beharrezkoa baino ez da. Ziurtatu egiten duzun ekintza bakoitzak helburu bat duela. Ez bete zure ibilaldia alferrikako berriketez. Entzun entrenatzaileari, isilik egon. Zure zaldiari ahots-agindu bat erabiliz zerbait kontatu behar badiozu, dudarik gabe entzungo du. Gutxiago da gehiago, eta zenbat eta garrantzi handiagoa eman seinale, hitz bakoitzari, orduan eta konfiantza handiagoa izango du zure zaldiak zure ekintzetan.

Espero dut aholku hauek zure maskotarekin elkarrekiko konfiantza sortzen lagunduko dizutela.

Erica Franz (jatorrizko materiala); Valeria Smirnovaren itzulpena