Txakur bizimodu aktibo baterako ariketak

PERTSONAK ETA TXAKURRAK

Atsedenaldiekin erritmo bizian ibiltzea

Eraman zure txakurra uhal batekin paseatzera. Oinez ibiltzean, konbinatu jogging, ohiko korrika eta hankak altxatzeko bihotz-taupadak areagotzeko eta kaloriak erretzeko.

Salki

Zure lagunekin haurra zinen bezala, jolastu zure maskota txakurren parkean, patioan edo baita etxean ere. Biek kardio entrenamendu bikaina lortuko duzue, txakurrak etengabe jarraituko zaituztelako.

“Ekarpena”

Joko zahar onak buelta berri bat hartzen du. Txakurren parkean edo zure patioan zaudenean, hartu txakurraren jostailurik gogokoena eta bota ezazu... Oraingoan bakarrik, atzetik txakurra jasotzen duen bitartean! Txakurren parkea bisitatu ezin baduzu edo patiorik ez baduzu, pelutxe bat bota dezakezu pasillora.

“Ekar ezazu” prentsarako

Fetch joko klasikoaren beste aldaketa bat. Hartu zure txakurraren jostailurik gogokoena eta eskua altxatzen duzunean botatzeko zorian zaudela egin. Egin ahalik eta errepikapen gehien txakurra jostailua oraindik zure esku dagoela konturatu arte. Patiorako jolas perfektua da, txakurren parkea eta baita etxean ere.

Squat

Jarri oinak sorbaldaren zabaleran kokatuta. Eseri eta erakarri animalia zure jostailu gogokoenarekin. Zutitu, altxa jostailua buruaren gainetik, txakurra haren atzetik saltoka has dadin. Ariketa hau etxean edo kanpoan egin daiteke.

Txakurrentzako oztopoak

Jarri urratseko plataforma bat zure patioan. Jarri uhala zure txakurrari eta azkar ibili plataformatik. Urrats bakoitzean, egin ariketak zeure buruari, hala nola, aurrerantz bihurguneak, bankuko prentsak edo squats, entrenamendu on bat lortzeko. Zure txakurra etengabeko mugimenduan egongo da eta zurekin denbora pasatzen gozatuko du. Urrats plataformarik ez baduzu, egokitu beste zerbait horretarako. Apartamentu batean bizi bazara, antzeko ariketak egin ditzakezu txakurren parkean.

Eskailerak

Eskailerak igotzea zure hanken muskuluak tonifikatzeko eta zure maskotaren hankak sendotzeko modu bikaina da. Jarri uhala txakurrari, igo eta jaitsi eskaileretan. Ez ahaztu urrats altu bat eta alboko urratsak gehitzea gihar talde desberdinak lantzeko.

Ohiko ibilaldia

Eraman txakurra txakurren parkean edo kanpoan ibiltzera.

Erresistentziaz ibili

Ibili gainazal ezberdinetan, hala nola hondarra, sakonera txikiko uretan, hosto-hondakinetan, elurran edo lur irregularretan.

Gainazal altuetan ibiltzea

Erabili oztopoak, hala nola bankuak, zuhaitzak, lubakiak eta enborrak zure txakurra jauzi, arrastaka edo orekatzen laguntzeko.

"Ekarri" besterik ez

Bota pilota edo jostailu bat zure maskota ariketa ona egiteko. Estresa gehi dezakezu mendi magalean edo eskaileretan jolasten baduzu. Ez bota makila hautsi eta zauriak eragin ditzakeelako animaliari.

Ezkutatu eta bilatzea

Ezkutatu jostailu edo gozoki bat zure txakurrak bilatzeko.

Igeriketa edo hidroterapia

Artritisa edo bizkarreko arazoak dituzten animalientzat aproposa. Galdetu zure albaitariari hidroterapiari buruz.

Oztopoak gainditzea

Ezarri barra baxu bat (makila luze bat beste bi objekturen gainean jarri), tunel bat (animali-denda batean eros daiteke edo kartoizko kaxekin egina) eta slalom-ikastaro bat (objektuak metro 1 elkarren artean) txakurra hezteko.