Beldurra, nola jokatu zurekin?

Nola bizi etengabe arriskuan sentitzen zaren mundu batean? Non udaberriko putzu batek ere estratosferara hegan egin dezakeen. Zaldiak hainbat milioi urte daramatzate horrela bizitzen, eta denborarekin ez da ezer aldatzen.

Hainbat objekturen aurrean "zaldi-jale" baten bat-bateko agerpenaren aurrean animalia baten erreakzioak komiko dirudi gehienetan. Baina estimulazio indartsuarekin, beldurra estampede bilaka daiteke, eta hori ez da batere segurua ez zaldiarentzat ez zaldizarentzat.

Argazkia: Pinterest

Zer da beldurra eta nondik dator?

Beldurra garunaren geruza linbikoak kontrolatzen duen emozioa da. Poltsa batek zaldiarengana hegan egiten du, hura ikustean "izoztu" egiten da, garun linbikoak, eta zehazki amigdalak, "borrokatu eta korrika" erreakzioa abiarazten du, seinalea narrastiaren garunera bidaltzen da eta autokontserbazioa. sena pizten da. Eta orduan dagoeneko badakizu zer gertatzen den - ilunabarra jauzi egiten du.

Gertatzen da beldurra estimulu argirik gabe agertzea. Kasu honetan, zaldizkoen artean badago iritzia animaliak nahita egiten duela, gaitzagatik. Zergatik ez da?

Zaldiak sistema linbikoa (atal emozionala) ondo garatua du. Baina zaldiek ezin dute pentsatu, aurreikusi eta pentsatu abstraktuki garatu gabeko neokortex bat delako (garun-kortex). Esan nahi du, gainera, goi mailako sentimenduak, lotsa, errua edo erresumina, adibidez, ez daudela zaldien eskura.

Beldurra, nola jokatu zurekin?

Ilustrazioa: top10a.ru

Beldurra estresarekin batera doa beti.

Estresa gorputzak bere norabidean mehatxutzat jotzen duen edozerren aurrean duen erreakzioa da. Estresa gertatzen da:

Azkar ustekabeko mehatxu bat da

Esaterako, txori bat zuhaitz batetik urrundu zen, gure poltsa gogokoena haize bolada baten azpian hegan egin zen, edo txakur bat bazterretik salto egin zen.

Motela - aurreikuspena

Adibide ohikoena janariaren zain da. Beharbada, behin baino gehiagotan nabaritu duzue bazkaria banatzerakoan ukuiluan dagoen zirrara orokorra: norbaitek ostikoka ematen du, norbaitek txosna inguruan korrika egiten du, eta norbait ere auzokideen aurka botatzen hasten da. Hau estres motelaren eragina da.

Eustress estres positiboa deritzona da.

Eustressaren ondorioz, gorputzaren erreserba funtzionala handitzen da, estresaren faktorera egokitzen da eta estresa bera kentzen du. Hau da, adibidez, zaldi baten bizkarra azkura egiten zuen paddockean paseoan, etzanda etzan eta azkura sentsazio desatseginak desagertu egiten ziren.

Larritasuna - sufrimendu luzea

Hau izan daiteke, adibidez, potro bat amarengandik kentzea edo baldintza berrietara egokitzea (ukuilu berri batera mugitzea). Larritasuna dela eta, zaldiak estereotipoak gara ditzake, hala nola, ziztada edo hartz rolla.

Horregatik, izu-erreakzioak gutxitzeko, zaldiari arriskuan ez dagoela erakutsi behar diogu.

tolerantziaren leihoa

Badago tolerantziaren leiho bat. Ohikoki, zaldia edozein estresetara lasai egokitzen den eremua da. Zenbat eta leiho txikiagoa izan, orduan eta sumingarriagoa izango da zaldia.

Beldurra, nola jokatu zurekin?

Ilustrazioa: Editorial Prokoni.ru

Estimulua "tolerantziaren leihotik kanpo" badago, zaldia hipo-arousal edo hiper-arousal egoera batean sartzen da.

Hipoarrazoia – ezintasuna ikasi. Zaldiak ulertzen du bere ekintzek ez dutela zentzurik, eta bere buruari kalterik ez egiteko, psikea ixten da. Egoera patologikoa da;

hiperexzitazioa – “hit-and-run” erreakzioa.

Zona hauetan sartzea ekiditeko, tolerantziaren leihoa etengabe zabaldu behar duzu, hau da, zaldia zure beldurrak "ezagutzea". Tolerantzia-leihoaren tamaina estimulu kopuruak, gizakiaren eta zaldiaren arteko elkarrekintzaren historiak eta oinarrizko beharrizanak asetzeak eragingo du.

Beldurrari aurre egiteko metodoak

Beldurrari aurre egiteko metodo guztiek oinarri bat dute: erlaxazioa. Zaldi lotsati bat entrenatzerakoan, gauza nagusia beldurra autokonfiantzaz ordezkatzea da. Hau zaldiarengan jakin-mina piztuz egin daiteke.

Adibidez, animalia batek izugarrizko beldurra du edozein hesi distiratsu hurbiltzeko. Zaldia beragana behartzen saiatzen hasten bazara, ziurrenik blokeatu edo ihes egingo du. Baina trikimailutxo bat asmatu eta traba bat jartzen badiozu hesiari (motibazioa sortu), zaldia izango da hesira hurbiltzeko bitxiena.

Desensibilizazio metodoari ere arreta jartzea merezi du - gorputz-adarretan eta buruan presioarekiko sentsibilitatea murriztea, baita objektuei, soinuei, jarduera fisikoari eta abarretan ere. Hau da, pixkanaka-pixkanaka narritagarri bat gehitzen duzu, adibidez, spray bat, zaldiaren bizitza. Distantzia jakin batera puztu eta erreakzioa ikusten duzu, pixkanaka mendekotasun osoa, lasaitasuna eta erlaxazioa lortuz. Inola ere ez saiatu berehala estimulua ahalik eta gehien handitzen. Pazientzia izan.

Zaldi-lanetan, okertze-ariketak (alboetara, volt-ak, serpentinak, etab.), trantsizioak eta cavalettik ere lagun dezakete zaldia lasaitzen eta erlaxatzen.

Beldurrari aurre egitean, asko pertsonaren beraren araberakoa da. Oso garrantzitsua da lasai egotea, zaldiarekin ez haserretzea eta beldurragatik ez zigortzea. Gogoratu ezer berriaren lehen erreakzioa beldurra dela, eta hori ondo dago.

Zaldia beldurra izateagatik zigortzeak indartsuago egingo du, zaldiari benetan beldurgarria zela erakusten diogu eta.

Beldurrekin lan egitea zaldi zehatz bakoitzarentzat gehienetan banakako modu eta metodo konplexu handi bat da. Baina gauza batek batzen ditu: animaliarekiko jarrera adi eta kontzientea. Horri esker, zalantzarik gabe, zure zaldia uxatzen ahalegintzen diren "zaldi-jale" guztiak kentzeko aukera izango duzu.

Artikulua zaldi-portaera aholkulari baten materialetan oinarrituta prestatu zen Irina Zorina