Kotoyoga: atseden hartu zure burua eta gorputza

Entzun al duzu oraindik fitness joera ikaragarri honen berri?

Maskotekin yoga klaseak ospea hartzen ari dira katu zaleen artean, eta mesede egiten diote bai pertsonei eta baita ileari ere! Kirola eta animaliekin elkarreragina maite dutenentzat, katuen yoga zure maskotarekin harremana sendotzeko eta entrenamendu ona lortzeko modu bikaina da.

Giza osasunerako onurak

Ariketa fisiko batzuez gain, meditazioa eta arnasketa teknika egokiak barne hartzen ditu yogak. Azken hamarkadetan, yoga ospea hazi da jende gehiagok bere onurak estimatu dituelako.

Yoga "osasunarekiko ikuspegi holistikoena eta integratzaileena" da, Mayo Klinikaren arabera. Malgutasuna, muskulu-tonua eta kontzentrazioa hobetzen laguntzeaz gain, antsietateari, gaixotasun kronikoei eta depresioari aurre egiten laguntzen diela frogatu da yogak.

Luzatu Elkarrekin

Beraz, nola sartzen dira katuak yoga klaseetan? Gorputz osoa luzatzeko eta jabe nahasia lasaitzeko gaitasun paregabearekin, katuak izaki ezin hobeak dira yogaren bidez oreka fisiko eta emozionala lortzeko. Ikusi zure maskota nola esnatzen den eta ikusiko duzu nola plastikoa den bere gorputza.

Katuak berez jostalariak eta bitxiak dira eta zure arreta deitzen ahaleginduko dira, beraz, behin hasten zarenean, zure katua hantxe egongo da bere felino ariketak egiten (eta agian zure alfonbra urratuz). Kontuan hartu zeure burua ohartarazita.

Agian katuak apur bat distraituko zaitu, baina efektu positiboa bakarra izango da.

Tentsioa sentitzea? Katuek lagundu dezakete! Vetstreeten arabera, maskotek estresa arintzen gaituzte, ukitu lasaigarriaren beharra asetuz. Interesgarriena animaliek berdin sentitzen dutela da!

Kotoyoga

Animaliek ere interakzio honetatik etekina ateratzen dute. Normalean, yoga eskolak entrenatzaile ziurtatu batek zuzentzen ditu, bere helburua katuen zaleak eta jabe potentzialak etxe bat bilatzen duten maskoten arreta erakartzea da. Zalantzarik gabe, guztiontzat onuragarria da! Jakin ezazu zure hirian antzeko ekimenak egiten dituzten yoga estudioak, katu kafetegiak edo animalientzako aterpeak.

Yoga ez al da zuretzat? Katu batekin, luzatze-ariketak oinarrizkoak ere egin ditzakezu. Adibidez, aurrealdeko enborra zure maskotarekin eta etxean egin daiteke. Zure ondoan lurrean luzatuko da, edo ziurrenik hatzekin jolasten hasiko da.

Katu bat baduzu edo bat lortzeko asmoa baduzu, zure maskotarekin yoga praktikatzeak osasun fisikoa eta mentala ez ezik, zure adiskidetasuna ere indartzen lagunduko dizu. Horrez gain, orain txakurren jabeek ez ezik, kirola egin dezakete euren maskotekin, zuk ere bai!