Cobayai eman diezaiekeen barazki eta fruituen zerrenda

Ugaztun belarjaleek fruitu eta barazkiak jatea gustatzen zaie, baina landare-elikagai guztiak ez dira berdin onuragarriak karraskarien gorputzarentzat.

Elikaduraren oinarrizko printzipioak aztertuko ditugu, eta kobaien dietan onargarriak diren barazki eta fruituen onurak eta kalteak ere kontuan hartuko ditugu.

elikaduraren oinarriak

Basatian, kobaiak zuhaitzen azala eta adarrak, fruituak, baia eta hostoak jaten dituzte. Digestio-hodiaren funtzionamendu ona bermatzen duen material nagusia zuntza da.

Etxean, dieta honako hauetan oinarritzen da:

• belar freskoa eta belardi-belarra;
• frutak eta barazkiak;
• pentsu prestatua.

GARRANTZITSUA! Urruntzetarako zuzendutako haria biguna eta berdea izan behar da, eta pelleted elikagaiak dietaren zati minimo bat izan behar du.

Karraskariei ezin zaie egunean 120 g fruta eta barazki baino gehiago eman. Janaria zati txikitan ematen da eta desnutrizio kasuan kentzen da. Gehiegi heldu edo usteldutako elikagaiek digestio-arazoak eragingo dituzte.

Barazki menua

C bitamina, ehun konektiboen eta hezurren funtzionamenduaz arduratzen dena, txerriek kanpotik bilatu behar dute, bere gorputza ez baita gai bere kabuz ekoizteko.

Azido askorbikoa landare-elikagaietatik sartzen da gorputzean, barazki freskoak barne (brokolia, piperra), egunean gutxienez 1 te kopa osatzen dutenak.

Kobaiei eman dakizkiekeen barazkien artean hauek daude:

1. Kalabazinak. Heste peristalsia normalizatzen duten bitamina, mineral eta pektinetan aberatsa.
2. Azenarioa. Larruazalaren eta armarriaren egoeran, ikusmen eta entzumen funtzioetan eragin positiboa du. Sustrai-laboreaz gain, goikoak elikatzea onartzen da. Beta-keratina (A bitamina) edukiak gernuari laranja kolorea ematen dio.
3. piperra. C bitaminan aberatsa, baina neguan arriskutsua, nitrato kaltegarrien kopuruagatik. Barietate gozoak bakarrik onartzen dira elikagai gisa, eta pikanteek muki-mintzen narritadura eragiten dute.
4. Pumpkin. Elikagaietan, mamia ez ezik, lurrazala eta haziak ere erabiltzen dira, zinketan aberatsak eta helmintiasiaren aurkako profilaktiko gisa jokatzen dutenak.
5. pepinoak. Kaloria gutxikoa, hanturaren aurkako efektua du eta gantzak xurgatzea errazten du. Ez da egokia oinarrizko elikagai gisa eta arriskutsua neguan (nitrato-eduki handia).
6. ilar freskoak. Animaliak leka freskoekin soilik elikatzea gomendatzen da, kantitateari gehiegikeriarik egin gabe. Ale lehorrak ez dira kontsumitu behar, baina fabrikatzaile batzuek amaitutako jarioari gehitzen dizkiote.
7. Aza. Kontrol egokia eskatzen du. Pixkanaka sartzen da gas ugari sortzea ekiditeko. Sufrean aberatsa da, kolagenoa sintetizatzen duena eta berokiari distira ematen diona.
8. rutabaga. Idorreria laguntzen du, peristalsia errazten du eta efektu diuretikoa du. Neguan kontsumoa suposatzen du, barazkien aukerak mugatzen direnean.
9. Jerusalemgo alkatxofa. Almidoiekin aberastutako sustrai-barazkien erabilera mugatu egin behar da hesteetako nahasteak saihesteko. Gainerako zatiak, zuntz eta aminoazidoetan aberatsak, etengabe onartzen dira.

Barazki eztabaidagarri eta arriskutsuak honako hauek dira:

1. Tomatoes. Forma berdean (heldugabean), pozoitsutzat jotzen dira solanina dela eta, gailurrak erabiltzea ere ez da gomendagarria. Tomate helduek, bitamina kopuru handia dutenek, pozoi arriskutsu bat suntsitzen dute, beraz, kantitate mugatuetan, dietan sar daitezke. Saihestu tomate ugaritasuna, hesteetako nahastea eraginez.
2. Potatoes. Solanina pozoitsuetan eta almidoizko substantzietan aberatsa den beste barazki bat.
3. Melon. Diabetesa garatzeko arriskutsua da azukre ugari dagoelako.
4. Errefautxo eta errefautxo. Olio esentzialek muki-mintzak narritatzen dituzte eta hantura eragiten dute.
5. beets. Efektu laxantea du. Ez da gomendagarria haurdunaldian, edoskitzean eta 2 hilabete baino gutxiagoko adina. Kontraindikaziorik ezean, goiko eta sustrai-laboreen erabilera txiki bat onartzen da, eta horrek gernuari kolore gorria ematen dio betacyaninaren ondorioz.
6. Corn. Zati berdeak bakarrik jaten dira. Aleak arriskutsuak dira almidoi ugari dagoelako, eta horrek digestioa oztopatzen du eta pisua igotzen du.

Fruta menua

Frutak azukreetan aberatsak dira, beraz, ez dira dietaren zati osotzat hartzen, gozo gisa baizik.

Murrizketa zorrotzik gabeko fruta ugarien artean, sagarrak bakarrik kontsumi ditzake kobaya batek. Digestio-prozesuak normalizatzen dituzte eta toxinak kentzen dituzte. Hezurrak derrigorrez kentzeko gai dira, toxina toxikoak baitituzte.

Erabiltzeko baimendutako baia artean:

1. mahatsa. Zuntz eta B bitamina ugaritasunak eragin positiboa du gorputzean. Zapore atsegina dela eta, animaliak atsegin handiz jaten ditu baia.
2. Arbuzov. Animaliak mamia bakarrik elikatzen dira. Lurrazalek nitritoak pilatzen dituzte eta arriskutsutzat hartzen dira. Efektu diuretikoa dela eta, jaten den kopurua gutxitu egiten da.
3. Rowan. Chokeberry C eta P bitaminak berritzen ditu, eta gorria - karotenoa.

Baia eta fruitu eztabaidagarri eta arriskutsuak honako hauek dira:

1. Citrus. Muki-mintzak haserretu eta erreakzio alergikoak eragin.
2. marrubiak. C bitaminaz gainezka dago, eta horrek alergiak, beherakoak, gastritisak eta ultzerak eragiten ditu. Dosi txikietan ematen da astean 1-2 aldiz baino gehiagotan.
3. bananas. Glukosa eta zuntza berritzen dituzte, baina kaloria-edukia eta azukreak handitu direlako, gutxieneko erabiltzen dira.

GARRANTZITSUA! Dieta bat osatzerakoan, kontuan izan itsas karraskariak belarjaleak direla. Haragia eta esnekiak ez ditu gorputzak digeritzen eta arrisku larria dakar.

Ondorioa

Cobaien elikadura orekatua izan behar da eta gose grebak baztertu. Soberan dagoen janari kopuru nahikorik ezak deshidratazio azkarra dakar, gorputza agortuz.

Barazki eta fruituek, bitamina eta mineraletan aberatsak, ur-gatzaren oreka normalizatzen eta sistema immunologikoaren erresistentzia areagotzen laguntzen dute.