Zure txakurrarekin korrika egitea: korrika arrakastatsua izateko 12 aholku

Txakurrek beren jabeek bezainbeste ariketa egin behar dute. Ariketa erregularra eginez, gure lau hankako lagunak osasuntsuagoak, zoriontsuagoak eta portaera suntsitzaileak izateko joera gutxiago izango dute etxean. Korrika zure maskotarekin entrenamendu aukera bikaina izan daiteke. Zure txakurrarekin korrika egiteak biak sasoian mantentzen zaituzte eta aukera bikaina ematen dizu zure harremana sendotzeko. Baina ez gelditu hor! Zergatik ez hasi elkarrekin korrika eta lehiatzen? 5 km-ko lasterketarako entrenatzen ibili bazara, ez al litzateke bidezkoa izango zure txakurrak domina lortzeko aukera ere izatea?

Hona hemen zure txakurrarekin korrika egiteko 12 aholku.

1. Gogoratu beti zure txakurrarekin korrika egiten ari zarela.

Txakur batzuk distantzia luzeak korrika egiteko aproposagoak dira besteak baino. Sen onak gidatu. Zure Bulldog Ingelesa, bere hanka motzak eta sudur laua dituena, ez da lasterketa baterako hautagairik onena. Baina Jack Russell Terrier kementsua, bere fisikoa izan arren, askoz errazagoa da 5 km-ko lasterketarako entrenatzea. Distantzia luzeko lasterketetarako entrena daitezkeen beste arraza arrunt batzuk canicheak, terrier gehienak, collies, labradorak eta golden retrieverak dira. Zure maskotak korrika entrenatzea gustatuko zaion erabaki aurretik, ikertu bere arrazari buruzko informazioa eta kontuan hartu adina eta osasuna bezalako faktoreak.

2. Kontsultatu zure albaitariari.

Ideia ona da zure albaitaria bisitatzea zure txakurra ariketa erregimen berri batera igaro aurretik. Zure albaitariarekin eztabaidatu dezakezu lasterketa bat prestatzea zure txakurrarentzat ideia ona den ala ez, baita hartu beharreko neurriei buruz ere. Adibidez, zure maskotak artikulazio-arazoak izateko joera badu, zure albaitariak ariketa gisa korrika egin beharrean igeriketa aukeratzeko gomendatuko dizu.

3. Entrenatu.

Entrenatu zure txakurra sasoi onean egoteko baino gehiagorako. Txakur askori korrika egitea gustatzen zaien arren, oso izaki bitxiak dira, gehiegi ilusioa denean, zure bidea gurutzatu edo bat-batean gelditzeko, inguruko guztia usaintzeko. Eta nekez gustatuko zaizu bat-batean hainbeste sakabanatzen bada, non prest zauden baino azkarrago korrika hasten eta uhalari tiraka. Uhalarekin entrenatzeak zure txakurra zure ondoan lasai ibiltzea lortuko du hasieran, eta gero pixkanaka-pixkanaka lasai ibiltzetik korrika izatera pasako da.

Gainera, ziurtatu behar duzu maskota nahikoa sozializatuta dagoela eta astindu baterako prest dagoela. Lasterketa egunean ehunka edo milaka lagun izan daitezke lehiaketan parte hartzen edo antolatzen, beste animalia batzuk ahaztu gabe. Zure txakurra honelako egoeretan behar bezala jokatzen irakatsi behar diozu, eta horretarako, era sistematikoki eramateko gertakarietara. Txakurren parkera ohiko bidaiak zure txakurra trebatzeko, estimulatzeko eta aginduei erantzuten irakasteko modu bikaina dira ingurune biziago batean. Azken finean, ziurrenik ez duzu nahi zure auzoak beste noranzkoan korrika egitea hasi ondoren lau hankako korrikalari ezagunak agurtzeko.

4. Hasi poliki-poliki.

Hasiberria bazara, hau ez da arazorik izango. Zure txakurra korrika egitera eraman beharko duzu zure denbora propioa eraikitzen hasten zarenean. Baina esperientziadun korrikalaria bazara, gogoratu behar duzu zure maskota ez dagoela ohituta distantzia luzeak ibiltzera. Hasi txiki. Runner's World-eko Jenny Hadfield-ek Doggy 5K Run Plana bereziki garatu zuen 5K korrikarako txakur osasuntsuak prestatzeko.

5. Beti berotu.

Nahiz eta esperientziadun korrikalariek minutu batzuk hartu behar dituzte berotzeko hasi baino lehen. Zure txakurra ez da desberdina. Hasi ibilaldi labur bat zure animaliaren muskuluak luzatzeko korrika egitera joan aurretik. Hau da zure txakurra lasaitzeko unerik onena; azken finean, ez duzu nahi korrika baten erdian gelditzea pixa egiteko.

6. Ariketa egin eguneko denbora freskoan.

Hobe - goizean goiz edo arratsaldean berandu. Eguerdiko beroa ez da ona zuretzat edo zure txakurrarentzat. Kanpoan argi dagoenean korrika egiten baduzu, ziurtatu txaleko islatzaile bat eraman duzula zuretzako eta zure maskota, pasatzen diren autoek ikus zaitzaten.

7. Ondo prestatu zure lasterketa-bidaia.

Zure txakurrak beti egon behar du uhalarekin, bai lasterketan eta baita entrenamenduetan ere. Ziurtatu informazio eguneratua duen txapeltxo bat duela banatzen bazara. Eta ez ahaztu maskoten poltsak. Beste korrikalariei agian ez zaie gustatuko zure txakurrak zintaren erdian pila bat uzten badu.

8. Ez ahaztu ura.

Lortu ur-ontzi tolesgarri bat zure maskotarentzat eta bete ezazu aukera duzun bakoitzean. Hidratatuta mantentzea oso garrantzitsua da bai zuretzat bai zure txakurrentzat. Erantsi ur botila bat gerrikoari edo hartu hidratazio-pakete bat, ura beti eskura izan dezazun eta ez dizu trabarik jarriko. Entrenamenduan zehar egarria asetzeko aukera eskertuko duzu.

9. Ziurtatu arazorik ez dagoela.

Entrenatzen eta korrikan zehar, garrantzitsua da txakurraren egoera fisikoa kontrolatzea. Listua, gehiegizko arnas eskasa eta herrenak atseden hartzeko garaia den seinale dira. Eman ur pixka bat eta egiaztatu hankak eta oinak zauririk edo kalterik ez dagoen.

10. Bilatu lasterketa bat non zure txakurra korrika egin dezakezun.

Lasterketen antolatzaile guztiek ez dituzte lau hankako lagunak parte-hartzaile gisa hartzen. Ziurtatu lasterketa gunea begiratu duzula zure txakurrarekin korrika egin dezakezun ikusteko. Aktiboaren webgunean txakurrekin parte hartzeko lasterketa ezberdinen zerrenda aurki dezakezu.

11. Hoztu.

Berriz ere, korrika edo lasterketaren ostean zu bezala, zure txakurrak ere hozte egokia behar du. Korrika motela edo kilometro bateko ibilaldi erraza izan daiteke. Horri esker, muskuluak erlaxatuko dira eta errazagoa izango da bere bihotz-taupada normala berreskuratzea. Freskatu ondoren, itzalean atseden hartu eta txakurrari ur pixka bat eman eta agian gozoki batzuk eman ditzakezu; azken finean, inteligentea da eta merezi du.

12. Have fun!

Elkarrekin ariketak egiteak lotura sendoa sor dezake zure eta zure txakurraren artean, eta denborarekin, entrenamendu egokiarekin, zuk bezainbeste gozatuko du korrika egiten. 5K txakur korrika egitea esperientzia bikaina izan daiteke bientzat. Gozatu momentu bakoitza. Lasterketaren ostean, beste kirolariekin eta haien txakurrekin elkarreragin ahal izango duzu. Sozializazioa ona da zure txakurraren garapenerako, eta nork daki, baliteke zure burua lagun berri bat aurkitzea, zure txakurrez gain, noski.